HELLO!               

Il y'a peu de temps alors que je regardais mon fil d'actualité Instagram j'ai put y decouvrir la chaine d'une certaine kayla_itsines qui est une coach sportive. A plusieurs reprises je voyais des corps de femmes ou y etait inscrit avant/ apres.      Oui mais avant/apres quoi? C'est par la suite que j'ai decouvert que cette jeune coach sportive avait ecrit deux livres :                   Bikini Body Guide; H.E.L.P et Bikini Body Guide; Working

Ces deux petits bouqins promettent minceur et forme en 3 mois, si on regarde sur la page Instagram de kayla_itsines c'est vrai que les mademoisselles n'ont pas l'air d'etre deçus de leurs regimes... Dans le premier bouquin " H.e.l.p on y trouve des exercices pour les abdos, fessiers, cuisses, etc et dans le deuxieme bouquin on y trouve des recettes de cuisine alleger qui n'ont pas l'air repugnante..                                   On peut trouver ces deux petits livres sur ebay, c'est vraiment pas cher, 1 euros les deux ( de base c'est 50 euros le bouquin je crois )                      ils se presentent sous forme PDF ce qui est assez pratique " sa evite les livres qui trainent ou perdus" mais pour celles qui preferent le                 format papier il est toute a fait possible de l'imprimer.    

                Bon bah y'a plus qu'a essayer!